Gelehrt wird das Hatha-Yoga

Hierbei lernen die Kinder spielerisch unterschiedliche Körperhaltungen, die mit einfachen Dehnübungen beginnen und zu teils sehr komplexen Haltungen für Fortgeschrittene führen.

Die Basis allen Übens ist das Wechselprinzip
von Anspannung - Entspannung.

Kinder üben gerne Yoga, weil es ihrem natürlichen Bewegungsdrang entspricht und neue Möglichkeiten der körperlichen Selbsterfahrung bietet. Auch schon im Vorschulalter, ab ca. drei Jahren, können Kinder mit entsprechender Anleitung Yoga üben.